学习书法有益于身体健康

通过历史长河中对大书法家的年龄方面去考究，长寿者占８０％以上。例如：王羲之５９岁、欧阳询８５岁、虞世南８１岁、颜真卿７７岁、柳公权８８岁、苏轼６５岁、赵孟　６９岁、董其昌８１岁，现当代书家长寿者更是众所周知，数不胜数。那么，究竟是什么原因使书法家长寿呢？我个人认为，古人对习练书法的姿势特别讲究，要求头正、身直、臂曲。

从小学习书法也是对小孩子的身心健康有很大的帮助，现如今有些小孩从小学就近视，有的坐姿有问题，像这样的现象在学习书法之后都可以改善和纠正的。

在习练时，由写小字到写大字，使人身体的指、腕、肘、肩、臂都随笔画的书写而有节奏的运动，各种器官都得到了相应的锻炼。虽从外观上看不出有多大的运动量，其实却如八卦、太极、形意拳一般，寓动于静，刚柔相济。人们常说书法也是一种慢性″气功″，书写时，可以调理经络，匀畅呼吸，最后达到心手相应，益于身体健康。

学习书法，除了强身健体外，尤为重要的是使人的心理得到更健康的发展。虽然书法作品的每个字都是用手写的，但实际上一幅精美的书法作品是一个人精神风貌的体现，它的内涵极为丰富。无论是哪一位书家的作品，无不体现了他本人的个性品质、创作意念和思想情感。